红枣养生功效多，但这几种人不能吃！

俗话说“一日吃三枣，郎中不用找”，红枣是一种药食同源的食物。中医认为，红枣味甘性平，归脾、胃经。有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效。

但是有几种人不适合吃。今天支大夫有话说与大家分享一下。

红枣的功效

一、促进肝脏排毒

红枣含有丰富的糖类、脂肪和蛋白质，能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。而且含有的三萜类化合物，还具有抗疲劳的作用，可抑制肝炎病毒的活性，有健脾养肝的目的。

二、补气养血

现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，是一种药效缓和的强壮剂，可增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状。

三、美容抗衰

红枣含有丰富的维生素B，能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润。另外，红枣还有抗癌、防高血压，防止落发的功效。

不适合吃红枣的人群

1、痰湿偏盛者

这类型的人主要表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，加重不适症状。

2、爱上火的人

主要表现在口臭、便秘、咽喉上火等症状。大枣性味甘温，偏于温补，如果吃太火，只会火上浇油。

3、糖尿病患者

大枣含有大量的糖分，糖尿病患者吃大枣只会使体内血糖增高，病情加重。

4、感冒初期患者

对于感冒初期患者来说，大枣的黏腻会导致邪气滞留，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

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